Zéni-Yoga

Lundi de 18h30 à 19h45 : Zéni-Yoga

Le zéni-yoga est un temps pour soi de yoga doux, étirements, respirations, yoga des sons, yoga des yeux et méditation lundi de 18h30 à 19h45.

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3 Témoignages

  • Jean-Yves
    Posted 3 avril 2020 13 h 34 min 0J'aime

    Pourquoi le yoga ?
    Je recherchais un sport pour me détendre autant physiquement que mentalement, prendre un peu de temps pour moi dans le calme. J’y pensais depuis quelques années et j’ai fini par franchir le cap. J ai été agréablement surpris que les différentes postures fassent travailler des muscles qui ne sont généralement pas aussi sollicités dans d’autre sports.  Le fait de fermer les yeux permet aussi de bien se concentrer sur ce que l’on fait, donne un autre ressenti. Le yoga du son m’a d’abord surpris, puis je me suis pris au jeu, cela m’a permis de dépasser certains a priori. En résumé : détente, retour sur soi, calme, sérénité, sport.

  • Catherine
    Posted 3 avril 2020 13 h 35 min 0J'aime

    Pour moi le Yoga, c’est le lâcher-prise, la détente du corps et de l’esprit à travers les exercices physiques, la respiration et la méditation : c’est le bien-être. 🧡

  • Évelyne
    Posted 3 avril 2020 13 h 36 min 0J'aime

    Le yoga m’apporte de la détente, du bien être et me permet de faire une pause. Il permet également de prendre conscience de sa respiration et de faire plus attention à soi, être à l’écoute de son corps. Il améliore la souplesse et l’équilibre et soulage les maux de dos. Il m’aide dans la gestion du stress par la maîtrise de la respiration.

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