Yoga sur chaise

Le mercredi de 16h45 à 18h : Yoga sur chaise

Le yoga sur chaise comprend :

  • auto massage,
  • yoga doux sur chaise,
  • respirations,
  • yoga des yeux
  • yoga du son,
  • relaxations.

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1 Témoignage

  • Chantal
    Posted 3 avril 2020 13 h 39 min 0J'aime

    En premier lieu, cela me permet de relâcher toutes les tensions du corps, assise confortablement sur la chaise.
    En second, d’être dans l’instant présent, dans l’écoute de son corps en adaptant les gestes ou la posture sans forcer, sans douleur, selon tes conseils.
    En troisième, tu nous apportes des connaissances (réflexologie plantaire, des mains, cartes des accords toltèques, livres, vidéos à regarder). Cela enrichit mes connaissances et j’apprécie beaucoup.
    L’exercice de relaxation à la fin qui normalement se fait allongé, je le fais très bien sur chaise. J’y trouve le même bénéfice.
    J’ai une meilleure qualité de sommeil après la séance. Voilà. Merci encore pour tout.

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