Méditation dansée

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Atelier de méditation dansée

  • Mise en forme du corps avec auto massage, danse d’ancrage et de méditation reliée au Chakra du Coeur, tirage de cartes
  • Samedis : 30 mars, 6 avril et 18 mai 2024
  • De 10h à 12h
  • À Meucon
UGS : meditation-dansee Catégorie : Product ID: 2893

Description

Après un auto-massage et des mouvements de mise en forme, vous découvrirez le plaisir de méditer en dansant en douceur sur une musique reliée au Chakra du Coeur. La danse proposée permet un ancrage au sol en gardant l’axe ciel-terre, ramène à la respiration et laisse libre d’adapter les mouvements en fonction de vos possibilités. Un temps de pause allongé vous permettra ensuite de prolonger le bien-être obtenu. Respiration, ancrage, équilibre, lâcher prise et plaisir du mouvement dansé…

L’atelier se déroule en plusieurs temps :
  1. Auto massage et mouvements de mise en forme
  2. Préparation à la danse avec détails des mouvements
  3. Méditation dansée sur une musique reliée au Chakra du Coeur
  4. Relaxation allongée avec musique puis bol tibétain
  5. Tirage de cartes
  6. Partages, ressentis